s 4

Oto wynik. Mam Anastrazol na wyposażeniu hcg 15000uj, 5k dorzucę podczas wbijania i sermy Ciężko znaleźć hmg. To jak to rozpisać teraz estradiol wywalony w kosmos. A z cyklu chcę już schodzić Jak przytoczył Łodzianin wcześniej wszystko musi być w widełkach więc, chyba czas już zbić estro skoro stoi za wysoko ? Czy nie ruszac już tego aż skończę [...]

Heh obalasz wszystkie jak dotąd znane mi tezy :) ja zawsze miałem zbilansowaną dietę w zależności od celu +500, 0 lub -300 wyglądała tak: (nie będę podawał ci b/t/w kcal ponieważ to się zmieniało z zależności od celu). POSIŁEK I (07.40) 6 Białek jaj 1 całe jajko 100 g płatków owsianych oliwa z oliwek POSIŁEK II (11.20) - niestety przerwa 4 [...]

Thyroid Hormone Activator New research now proves you can get "cut" deeper than many pro's once you discover why thyroid hormone is to "fat-burning"... what testosterone and growth hormone are to muscle-building. T-3 by SAN takes the fat-burning process to a completely new level. With T-3, bodybuilders can now experience [...]

Już mam wyniki. Estradiol - 41,00 pg/ml - norma 11m3 - 43,2 Prolaktyna - 18,90 ng/ml - norma 4,04 - 15,02 Testosteron - 836,00 ng/dl - norma 190 - 740 Czy te wyniki mogą mieć związek z poceniem i np delikatnym powiększeniem sutków? Byłoby wskazanie, żeby tutaj coś obniżyć? Zmieniony przez - andello w dniu 2022-10-10 15:42:43 Zmieniony przez - [...]

Ankieta Płeć : M Wiek : 24 Waga : 78 Wzrost : 178 Cel treningowy : Wzrost siły, zrzucenie opony (priorytet!) Staż treningowy na siłowni : niewielki, bardzo nieregularne treningi w poprzednich latach Uprawiane inne sporty : bieganie, pływanie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : tylko maszyny Dieta : Nie mam diety na [...]

WW:4-6gr na kg masy ciala Bialko-1.8-2.2gr na kg masy ciala Tluszce-Reszta zapotrzebowania- 1-1.5gr na kg masy ciała Takie proporcje beda ok...Teraz tylko wklej pozrena diete z zapotzrebowaniem i my ja ocenimy Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2007-05-25 15:15:55

Ja brałem S - Drol czyli Methasteron od firmy Kilosports, czyli Superdrol zapodałem sobie 2 tabsy dziennie jako że był to mój pierwszy kontakt z dopingiem. A więc tak mięcho po 2 tygodniach do końca cyklu twarde jak skała szczególnie po treningu, wody retencji nie odnotowałem także na plus. Przybrałem 10 kg na wadze tyle że miałem dietę i [...]

Antka mozesz dac na poczatek albo i w srodek 1-4 antek 100-150mg/ed albo 1-6 meta potem 7-10 antek 1-12 deca 1-12 susta 13-20 prop 13-18 tren 12-17 wino Zmieniony przez - Pablus21 w dniu 2011-08-31 12:00:57

ronie W wakacje stosowałem plan push&pull 4 dniowy i miałem naprawdę dobre przyrosty Plan FBW moim zdaniem chociaż trochę przypomina push&pulla dlatego zdecydowałem się go przetestować (w głównej mierze chodzi mi o rozkład partii na kilka dni co u mnie skutkowało dobrymi rezultatami) Push&pulla niestety stosować teraz nie mogę więc próbuję tego [...]

POSIŁEK 1 Mleko 2% 300ml Płatki owsiane 80g Jajka całe 4szt orzechy włoskie 30g Surówka 250g (b-47, t-50, w-80 kcal-948) Posiłek 2 Chleb razowy 120g szynka z indyka 60g Oliwa z Oliwek 10g Ser Półtłusty 200g orzechy włoskie 30g 2 pomarańcze (b-59, t-43, w-73, kcal-916) Posiłek 3 (Przed treningiem) Ryż brązowy 50g Filet z indyka 200g (b-42, t-2, [...]

Posiłek 1 - Jaja całe 180g - orzechy 50g - mleko 2% 250ml - płatki owsiane 60g - surówka - witaminy + omega 3(2g) + magnez(100mg) + glukozamina 3kapsy Posiłek 2 - chleb żytni razowy 60g(2kromki) - szynka z indyka 40g - ser żółty 40g - surówka - oliwa z oliwek 10g - WPC 40g + 300ml mleka 2% Posiłek 3 (PRZED TRENINGIEM) - Ryż brązowy 100g - pierś z [...]

Posiłek 1 - Jaja całe 180g - orzechy 50g - mleko 2% 250ml - płatki owsiane 60g - surówka - witaminy + omega 3(2g) + magnez(100mg) + glukozamina 3kapsy Posiłek 2 - chleb żytni razowy 60g(2kromki) - szynka z indyka 40g - ser żółty 40g - surówka - oliwa z oliwek 10g - WPC 40g + 300ml mleka 2% Posiłek 3 (PRZED TRENINGIEM) - Ryż brązowy 100g - pierś z [...]

W polowie cyklu w ciagu jednego dnia pojawil sie wysyp pryszczy na plecach i utrzymywal sie 2 tyg, teraz juz powoli zaczyna zanikac. Mozliwe ze bylo to spowodowane hcg ktore wbilem 5000iu (podzielone na 4 ed)? Od 2 tyg zamienilem npp e2d100g na bold i lecialo tak (prop bez zmian) : prop e2d 100mg bold e2d 300mg i jak sie skonczyl mi prop po tych [...]

Słuchaj s.m.p.a. słyszałem od dineek'a ze znasz sie na odżywianiu wiec powiedz mi czy moze tak wyglądac moja dieta Posiłek 1 7:00- 2 bułki grahamki z wędlinką (do tego oczywiście jakis ogóreczek bądz rzodkieweczka itp.) Posiłek 2 10:00- shake proteinowy (Dymatize Elite Whey Protein vanilla) + banan Posiłek 3 13:00 (przedtreningowy)- jabłko Posiłek [...]

Po 1. Dieta, bez tego nie przytyjesz. Po 2. Interesujący może być trening interwałowy http://www.sfd.pl/Trening_Interwałowy_HIIT_Upgrade-t383862.html Jeśli będziesz miała wystarczającą dietę to dzięki niemu możesz zyskać ładne nogi i jędrne pośladki. Po. 3 trudno jest nam ocenić jak robisz przysiady jeśli ich nie widzimy :). [...]

Siemka na klatke dwa razy skos jest zupełnie nie potrzebny wyrzuć sztangielki na skosie zamień na np: Pompki na poręczach to od razu też dobre ćwiczenie na tricka ale żeby wchodziło na klate musisz się trochę przechylić zresztą na necie jest pełno filmików. Do bicka dorzuć „21”, znane również jako siódemkowanie sztangą 2x 21 Barki bym robił tak: [...]

http://www.youtube.com/watch?v=V1dE-Ws0luw&feature=player_embedded Diaz na przesłuchaniu - video http://www.bloodyelbow.com/2011/4/7/2097612/ufc-buys-strikeforce-nick-diaz-says-paul-daley-can-have-the-belt Zmieniony przez - kaczka41 w dniu 2011-04-08 07:45:56

Jak już pisałem po siłowym a przed aero tylko BCAA po co varbo? jak da carbo to je bedzie palił a nie fat, aero dajemmu po siłowym po glikogen jest na wyczerpaniu , wiec węgle ti zbedne, Jak da carbo po siłowym,to-tak jak piszesz-uzupełni glikogen w mięśniach a dodatkowo zadziała antykatabolicznie. Przyjęcie samego BCAA będzie nieekonomiczne,bo [...]

Czyli do tego nie ma juz cos myśleć o mono lub coś w tym stylu?? Tylko ze teraz pojawia sie następny problem NaNo Vapor wystarczy na około 10 tygodni Horse power przybraniu 2 porcje DT i 2 DNT na prawie 4 tygodnie Chela MZB wystarczy na 4 tygodnie czyli wychodzi na to ze najlepiej zrobic dwa Cykle po około 5 tygodni 1x NaNo Vapor 2x Horse Power [...]

Ja własnie skonczylem sfb i skupialem sie na w/w cwiczeniach + po cwiczeniu na biceps/triceps. Na duze partie robilem 4 serie z progresja 12-10-8-8, a na male po 3s. Jednak mozesz takze wybrac inna metode fbw. np 15-10-5. ((czy tam 5-10-15 bo juz nie pamietam jak to bylo) Poczytaj o tym treningu w dziale trening dla poczatkujacych i wybierz cos [...]